镇江月经不调的影响要如何食补

月经不调的影响要如何食补

导读：正常的月经周期是28天左右，经期3-7天，经色正红、经量适中，没有异常血块、腹痛腰酸等。如果出现经期提前或推后、经期缩短或延长、经量过多或过少等症状，都属月经不调。

1、月经不调会影响正常的排卵

月经不调直接影响女性的正常排卵，其中以无排卵型月经最常见，因为无排卵，必然会造成不孕。无排卵型月经，主要表现为经期缩短（少于21天）、稀发月经（几月来一次）、月经淋漓不尽、经量过多等。

2、潜藏的疾病会阻碍精卵结合

引起月经不调的主要原因是妇科疾病，如妇科炎症（输卵管炎、输卵管粘连不通、子宫内膜炎、宫腔粘连等）、妇科肿瘤（子宫肌瘤、卵巢囊肿、多囊卵巢综合征等），这些妇科疾病会影响甚至阻碍精卵的结合，导致不孕。

从临床上观察，不孕女性大多不同程度地存在月经不调现象，因此可以说，月经不调是不孕的信号。处女时期发现这一信号，容易调治，婚后的受孕率高；婚后发现这一信号，调治较棘手，受孕也慢。因此，月经不调应早治，不要等到婚后不孕时再去治疗。

月经不调容易怀孕吗一些女性有月经不调的症状后就会担心，这会不会影响到怀孕，会不会引起不孕。那么，月经不调容易怀孕吗？

月经不调的营养原则介绍

1、饮食应以清淡且富有营养为主。

2、补充维生素C 。维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。

3、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。

4、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

5、注意补铁。

6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

7、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

月经不调适宜吃什么呢？

1、油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

2、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

3、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。