镇江月经量变少，经期只有两三天正常吗？女

月经量变少，经期只有两三天正常吗？女人都该知道！

  很多女性都有这样的疑惑：为什么每次来月经量很少就两三天就没有了？

经期缩短、月经量减少，困扰着越来越多的女人，都在担心，是不是身体哪里出了问题？

女人为什么月经量变少？

过度节食

　　出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。

作息无度内分泌失调

　　

　　快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。

常生闷气心理抑郁

　　女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

人工流产

　　人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在23个月后恢复正常。

卵巢功能衰退

　　卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。

胸部的病变

　　许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用

过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等，都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。

月经量少怎么办？

   注意饮食

月经来潮前一周左右，要忌食生冷、过咸、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取绿叶蔬菜和水果等食物。

经期注意保暖

忌寒、凉、生、冷刺激，注意休息、减少疲劳，增强体质，经期绝对禁止性生活。

保养卵巢

卵巢是女人的根，是维持月经正常进行和保持女人光彩靓丽的关键，所以用正确的方式按摩腹部，能起到保养卵巢的作用！

多吃滋补性食物

多吃含铁的食物让身体补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血，多吃乌鸡、羊肉、猪羊肝脏、黑豆、海参等。

保持心情愉悦

精神受挫折，压力大等负面情绪，均会导致月经异常。因此须调整好自己的心态，保持良好的心态对，调理身体有重要的作用。

温馨提示：女人没了月经就变成了老人！

转发给身边的女人，一定要注意这几点，千万别提前让自己变成了老人。