镇江你与“衰老”只差5件小事！

爱美之心，人皆有之！而女人更是对外貌十分重视。

每天都在照镜子，突然有一天却发现自己不经意间老了！

年龄大了衰老很正常，但是如果保养得当，是可以延缓衰老的。

平时和大家说的都是健康类的知识，今天就和大家说说保养类的知识，女人要是不想快速变老，下面医姐说的这五件事尽量不要做！

加速衰老5件事，看看你中了多少！

身为女性怎么可能不爱美呢？要么不打扮，一打扮就要从头到脚都焕然一新，即使到了七老八十也爱染发、烫发。

流行的发性、发色，总是女生不能拒绝的诱惑，每两三个月看到新造型就忍不住蠢蠢欲动。

 但是过度频繁的染发、烫发，会加剧毛发的老化速度，还会出现毛发稀疏、毛躁、黯淡无光的问题，用多贵的洗发水、护发素都无法补救啊！

皮肤应该是女性朋友们最在意的外在美了，皮肤发黄暗沉、毛孔粗大、干燥、有细纹、黑头、色斑......这些通通都不能忍受！

现在的女性对皮肤保养比以前重视了许多，都舍得在护肤品上狠砸人民币，但往往轻视了关键的一步防晒。

光照中的紫外线对皮肤的伤害非常大，我们的皮肤长时间“裸露”在太阳底下，会出现干燥缺水、毛孔粗大、皱纹、色斑等问题，皮肤老化的速度会加快。

如果等到照镜子才发现这些问题时，就已经晚了，所以说要美就不要懒，每天都要做好防晒工作。

看到“重口味”这三个字可千万别想歪了，医姐这里说的“重口味”是单纯的指饮食口味偏重，喜欢吃香喝辣、钟爱煎炒油炸的意思。

有些人在夏天极为容易“上火”、皮肤长痘痘，多半都是因为吃得“重”。

虽说天气热的时候吃个又热又辣的食物还是挺爽的，但过咸过辣的食物可以使人体内的钠离子增加，皮肤细胞脱水，引发各种皮肤小状况。

另外，高糖、高油的饮食也是不可取的，吃多了容易发胖、脱发、皮肤松弛、老化。

白天工作压力大，工作量多，人已经够累的了，还要去运动！？

别了吧......这样想可就不对了，适量的运动不仅不会增加身体的疲劳，还可以促进血液循环，加快新陈代谢，防止钙质过快流失，减缓老化速度。

长期运动的人，体态轻盈，身姿挺拔，身体素质好，免疫力强，看着都比别人年轻。

现在社会流行以瘦为美，所以很多女孩子拼命的减肥。但是医姐想说的是：减肥可以，但是方法一定要科学。

女性朋友千万不要盲目减肥！女孩子过度减肥，体内脂肪稀少，雌激素的分泌就会减少，从而就会导致月经不调、闭经、卵巢早衰等问题通通都可能会出现。

瘦虽美，但是健康才是最重要的！